6/26 練習内容

人数20名（男子15名、女子5名／ゲスト：8名）

■アップ
■ランニングシュート左右
■ツーメンドリル
■ハーフ 2vs1
□フリースロー：47.2%（17/36）
■オール3vs2：40.0%（18/45）
■クォーター3vs3：右33%（10/30）、左36.6%（15/41）
□フリースロー：50.9%（29/57）
■5vs5 3チーム総当り
（6分前後半流し・ハーフタイム1分）
A石・千・李・有・岩・聖・梓
B今・茂・神・坂・美・ゆき
C滑川さん・たつろう・河久保さん・横江くん・ショウジさん・池・砂庭さん

A-B：23-17（前15-10、後8-7）
A-C：15-14（前9-2、後6-12）
B-C：14-24（前8-9、後6-15）

■良かったこと
・クォーターの3vs3の確率がかなり上昇した
・女子２名の状態でのDFがうまく機能した
・大会を想定した流れで、身体を動かせた

■悪かったこと
・2vs1が突っ込み過ぎていた（ドリルが生かされていない）
　・判断はフリースローラインで行う。台形内に入ったら寄りすぎ
　・パターン１で攻めたかったら、パスを細かく早く
・3vs2でも同様で、自分達でDFに寄りすぎて、DFが守りやすくしている
　→スペースを広くとらないと、5vs5なんてもっと狭くなる
・フリースローが低すぎる
　→各自、アップでしっかり打ち込みましょう
・ゾーンDF時の戻りをしっかりやろう
・女子の３ポイントの生かし方は、再度練習しましょう
　→もう少し、ゴール下でスクリーンをかけないと、簡単にチェックされてしまう

フリーでシュートが打てるタイミングは結構多かった。
フリースロー含め、ミドルでのシューティングを頑張りましょう。
それと、有川や梓に試合中のアドバイスを求められたが、コートに立っているとどうしてもそこまで目が行き届かず、目立った悪いところばかりを言ってしまって申し訳なかった。

何か、練習メニューやその他の反省点に関して、追加や提案があれば書きこんで下さい。
書き込みも思いやりですから！
各自の想いを反映して、みんなの様々な角度でチームを成長させてくださいね。