2011年11月6日日曜日
2011年10月3日月曜日
2011年9月12日月曜日
9/4(日)練習試合 vs FORZA
9/4(日)13:00-17:00 練習試合 @麹町中学DFB vs FORZA○56対53英、石、李、坂、山、茂、岩、聖、梓
【試合レポート by あず】
あくまでも、私目線です!!
勝因は相手よりリバウンドとれてたし、みんなシュート決まったし、何よりチームワークが良かったことだと思います。相手より声出てみんなで楽しめました(*≧m≦*)♪
せいかさんの3P率はやっぱりハンパない!!相手だって打ってくるのわかってるのに、それでも決めるせいかさんはすごいです(^-^)b DFBの武器だと思います☆山ちゃんは乗ってるときはノリノリで攻め気を感じました☆自分で打ったシュート外れたら、また自分でとって打ってた所にガッツを感じました(*^-')b
もまさんのシュートは打つと入る、って思います。私が嬉しいシュートあったし♪何よりチームに的確な意見を発言して頂けることが嬉しい( ´∀`)/~~
てつさんはたくさんリバウンドとってくれました！それに、どんどん打って良いって言ってくれたので心強かったです(^o^)v
李さんは久しぶりのバスケだったにも関わらず、３Pも入ってかっこよかった☆あいかわらず、バスケに対する熱い思いを感じました(^O^)
じゅんさんがファーストタッチで３Ｐ決めたときはやっぱり他の人とは違うものを持っていると思いました(´∀｀)遅刻しなかったら３割増にかっこよしです♪笑
石井さんは何本もレイアップ決めてたと思います。相手だって大きい人いたのにドリブルで中まで攻めてたのですごい迫力がありました(・∀・)
そして、キャプ!!お久しぶりでした☆やっぱりキャプは精神的支柱ということを改めて実感しました(≧▽≦)辛い時間帯にキャプが決めた一本の価値はデカかったです!!
こんなんじゃ伝わらないと思いますけど・・・ バーって書いたら日記みたいになっちゃいました・・・
2011年8月16日火曜日
2011年7月17日日曜日
7/2 練習内容
人数15名（男子9名、女子3名／ゲスト：3名）
■アップ
■ランニングシュート左右
■ツーメンドリル
□フリースロー：46.2%（18/39）
■クォーター3vs3：右43.8%（14/32）、左34.2%（13/38）
■対面シュート：39.7%（50/126）
□フリースロー：52.4%（22/42）
■ハーフ5vs5：エンドからのボール出しフォーメーション
■5vs5 2チーム
（6分前後半流し・ハーフタイム1分）
A石・千・聖・絵・李・浄・坂・佐
B神・茂・梓・岩・エ・古・嵐
A石・茂・梓・絵・李・岩・坂・佐
B神・千・聖・浄・エ・古・嵐
■まとめ
・3vs3は相当いい数値（特に右スゲーな）
・反面、シューティングが40%以下は、十分に改善しやすいので、個人でも集中して頑張りましょう
・かず、5vs5のスコアあったら送ってくれ。写真にはなかったわ。
■アップ
■ランニングシュート左右
■ツーメンドリル
□フリースロー：46.2%（18/39）
■クォーター3vs3：右43.8%（14/32）、左34.2%（13/38）
■対面シュート：39.7%（50/126）
□フリースロー：52.4%（22/42）
■ハーフ5vs5：エンドからのボール出しフォーメーション
■5vs5 2チーム
（6分前後半流し・ハーフタイム1分）
A石・千・聖・絵・李・浄・坂・佐
B神・茂・梓・岩・エ・古・嵐
A石・茂・梓・絵・李・岩・坂・佐
B神・千・聖・浄・エ・古・嵐
■まとめ
・3vs3は相当いい数値（特に右スゲーな）
・反面、シューティングが40%以下は、十分に改善しやすいので、個人でも集中して頑張りましょう
・かず、5vs5のスコアあったら送ってくれ。写真にはなかったわ。
2011年7月11日月曜日
6/26 練習内容
人数20名（男子15名、女子5名／ゲスト：8名）
■アップ
■ランニングシュート左右
■ツーメンドリル
■ハーフ 2vs1
□フリースロー：47.2%（17/36）
■オール3vs2：40.0%（18/45）
■クォーター3vs3：右33%（10/30）、左36.6%（15/41）
□フリースロー：50.9%（29/57）
■5vs5 3チーム総当り
（6分前後半流し・ハーフタイム1分）
A石・千・李・有・岩・聖・梓
B今・茂・神・坂・美・ゆき
C滑川さん・たつろう・河久保さん・横江くん・ショウジさん・池・砂庭さん
A-B：23-17（前15-10、後8-7）
A-C：15-14（前9-2、後6-12）
B-C：14-24（前8-9、後6-15）
■良かったこと
・クォーターの3vs3の確率がかなり上昇した
・女子２名の状態でのDFがうまく機能した
・大会を想定した流れで、身体を動かせた
■悪かったこと
・2vs1が突っ込み過ぎていた（ドリルが生かされていない）
・判断はフリースローラインで行う。台形内に入ったら寄りすぎ
・パターン１で攻めたかったら、パスを細かく早く
・3vs2でも同様で、自分達でDFに寄りすぎて、DFが守りやすくしている
→スペースを広くとらないと、5vs5なんてもっと狭くなる
・フリースローが低すぎる
→各自、アップでしっかり打ち込みましょう
・ゾーンDF時の戻りをしっかりやろう
・女子の３ポイントの生かし方は、再度練習しましょう
→もう少し、ゴール下でスクリーンをかけないと、簡単にチェックされてしまう
フリーでシュートが打てるタイミングは結構多かった。
フリースロー含め、ミドルでのシューティングを頑張りましょう。
それと、有川や梓に試合中のアドバイスを求められたが、コートに立っているとどうしてもそこまで目が行き届かず、目立った悪いところばかりを言ってしまって申し訳なかった。
何か、練習メニューやその他の反省点に関して、追加や提案があれば書きこんで下さい。
書き込みも思いやりですから！
各自の想いを反映して、みんなの様々な角度でチームを成長させてくださいね。
■アップ
■ランニングシュート左右
■ツーメンドリル
■ハーフ 2vs1
□フリースロー：47.2%（17/36）
■オール3vs2：40.0%（18/45）
■クォーター3vs3：右33%（10/30）、左36.6%（15/41）
□フリースロー：50.9%（29/57）
■5vs5 3チーム総当り
（6分前後半流し・ハーフタイム1分）
A石・千・李・有・岩・聖・梓
B今・茂・神・坂・美・ゆき
C滑川さん・たつろう・河久保さん・横江くん・ショウジさん・池・砂庭さん
A-B：23-17（前15-10、後8-7）
A-C：15-14（前9-2、後6-12）
B-C：14-24（前8-9、後6-15）
■良かったこと
・クォーターの3vs3の確率がかなり上昇した
・女子２名の状態でのDFがうまく機能した
・大会を想定した流れで、身体を動かせた
■悪かったこと
・2vs1が突っ込み過ぎていた（ドリルが生かされていない）
・判断はフリースローラインで行う。台形内に入ったら寄りすぎ
・パターン１で攻めたかったら、パスを細かく早く
・3vs2でも同様で、自分達でDFに寄りすぎて、DFが守りやすくしている
→スペースを広くとらないと、5vs5なんてもっと狭くなる
・フリースローが低すぎる
→各自、アップでしっかり打ち込みましょう
・ゾーンDF時の戻りをしっかりやろう
・女子の３ポイントの生かし方は、再度練習しましょう
→もう少し、ゴール下でスクリーンをかけないと、簡単にチェックされてしまう
フリーでシュートが打てるタイミングは結構多かった。
フリースロー含め、ミドルでのシューティングを頑張りましょう。
それと、有川や梓に試合中のアドバイスを求められたが、コートに立っているとどうしてもそこまで目が行き届かず、目立った悪いところばかりを言ってしまって申し訳なかった。
何か、練習メニューやその他の反省点に関して、追加や提案があれば書きこんで下さい。
書き込みも思いやりですから！
各自の想いを反映して、みんなの様々な角度でチームを成長させてくださいね。
2011年7月10日日曜日
6/12 ピヨミックス大会
■第一試合：◯（9vs4）
vsてぃっぷおふ
□前半
スタメンは、千、聖、貴、相、坂
相手が弱かったおかげで、アップ不足もあったが、坂上さんが集中的に得点して、前半終了。
□後半
石、浄、佐、梓、茂
佐野のハイポストが最高で、パスフェイクからターンアラウンドシュートをがっつり。
茂又がいい中継をして、佐野から石井のカットインを演出。左レイアップをギリ決める。
全体をうまくコントロールでき、ロースコアながら9-4で勝利。
いつものアップ不足はここでも見られたかな。
■第二試合：◯（24-8）
vsbjam
優勝候補との戦い
□前半
スタメンは、石、貴、有、岩、山
岩見の圧倒的な1on1の仕掛けから、中への切り込み、シュートアンドリバウンドで得点を重ねる。
ディフェンスはゾーンが的中し、向こうのキーマンであるセンターを、しっかりと押さえることができた。
ガードのカットインも少々ファール気味ではあったが、
要所要所でしっかりと得点を重ね、男女がきっちりと噛み合った展開で、12vs4で折り返す。
□後半
千、茂、聖、相、坂
後半もチーム全体の流れがよく、千の得意シュート、聖ちゃんのダブル得点できっちり差をつけ、12-4できっちり勝利。
聖ちゃん、森ちゃん交代。
■第三試合：◯（12-9）
□前半
石、梓、浄、山、佐
試合開始から怒涛の連続得点で、10-2と大きくリードするも、ターンオーバーを多発してしまい、流れを敵に与えてしまう。
そのままどちらも得点なく終了。
石井、ミスる。
佐野のゴール下が冴え渡る。
□後半
千、貴、有、岩、坂
前半の流れを引きずり、いまひとつ乗れないまま、徐々に得点詰められる。
岩見がゴール下で、女子を相手に苦戦し得点ならず。
茂又のカットからシュートが落ちたところを坂上さんが押し込む2点のみ。
有川と三夜交代
その後、オールコートのプレッシャーを受け、12-8と4点差まで追い上げられる。
ここのボール運びは当面の課題。
千と今村交代。
三夜、茂又交代。
結果、最後はなんとか逃げ切り、12-9
■決勝戦：×（4-15）
敵は、背が高くスピードのあるPGを起点に、よくまとまったチーム。
群馬の大学のサークル集団。
DFはDFBゾーン、敵マンツーマン。
□前半
石、聖、岩、山、佐
両チームともにディフェンスがしまっており、決定打をかく。
石井のレイアップを落としたところを岩見がリバウンド＆シュートで均衡を破るも、緊迫した状態のまま2-2で終了。
□後半
石、貴、岩、？、佐
立ち上がりは前半と同様、お互いに決定打を欠いたが、裏へのパスを一本通されて決められ、そこから流れを失う。
9-4と5点差が縮まらず試合が進むも、敵の女子に稲妻6点を決められ、敗色濃厚。
貴姉にボールを集めつつも、向こうのマンツーマン女子がピッタリと頑張り、石井の3ポイントも入らず、そのまま終了。
■総括
8チーム出場で、準優勝。
3勝1敗。
見事、頂上決戦の参加券と、5,000円分の飲食券を獲得（東京駅八重洲口で消化…）
□チーム内得点ランキング
1位：聖佳10点
2位：石井8点
3位：坂上7点
4位：佐野、岩見6点
6位：貴姉、梓4点
8位：山、かず2点
vsてぃっぷおふ
□前半
スタメンは、千、聖、貴、相、坂
相手が弱かったおかげで、アップ不足もあったが、坂上さんが集中的に得点して、前半終了。
□後半
石、浄、佐、梓、茂
佐野のハイポストが最高で、パスフェイクからターンアラウンドシュートをがっつり。
茂又がいい中継をして、佐野から石井のカットインを演出。左レイアップをギリ決める。
全体をうまくコントロールでき、ロースコアながら9-4で勝利。
いつものアップ不足はここでも見られたかな。
■第二試合：◯（24-8）
vsbjam
優勝候補との戦い
□前半
スタメンは、石、貴、有、岩、山
岩見の圧倒的な1on1の仕掛けから、中への切り込み、シュートアンドリバウンドで得点を重ねる。
ディフェンスはゾーンが的中し、向こうのキーマンであるセンターを、しっかりと押さえることができた。
ガードのカットインも少々ファール気味ではあったが、
要所要所でしっかりと得点を重ね、男女がきっちりと噛み合った展開で、12vs4で折り返す。
□後半
千、茂、聖、相、坂
後半もチーム全体の流れがよく、千の得意シュート、聖ちゃんのダブル得点できっちり差をつけ、12-4できっちり勝利。
聖ちゃん、森ちゃん交代。
■第三試合：◯（12-9）
□前半
石、梓、浄、山、佐
試合開始から怒涛の連続得点で、10-2と大きくリードするも、ターンオーバーを多発してしまい、流れを敵に与えてしまう。
そのままどちらも得点なく終了。
石井、ミスる。
佐野のゴール下が冴え渡る。
□後半
千、貴、有、岩、坂
前半の流れを引きずり、いまひとつ乗れないまま、徐々に得点詰められる。
岩見がゴール下で、女子を相手に苦戦し得点ならず。
茂又のカットからシュートが落ちたところを坂上さんが押し込む2点のみ。
有川と三夜交代
その後、オールコートのプレッシャーを受け、12-8と4点差まで追い上げられる。
ここのボール運びは当面の課題。
千と今村交代。
三夜、茂又交代。
結果、最後はなんとか逃げ切り、12-9
■決勝戦：×（4-15）
敵は、背が高くスピードのあるPGを起点に、よくまとまったチーム。
群馬の大学のサークル集団。
DFはDFBゾーン、敵マンツーマン。
□前半
石、聖、岩、山、佐
両チームともにディフェンスがしまっており、決定打をかく。
石井のレイアップを落としたところを岩見がリバウンド＆シュートで均衡を破るも、緊迫した状態のまま2-2で終了。
□後半
石、貴、岩、？、佐
立ち上がりは前半と同様、お互いに決定打を欠いたが、裏へのパスを一本通されて決められ、そこから流れを失う。
9-4と5点差が縮まらず試合が進むも、敵の女子に稲妻6点を決められ、敗色濃厚。
貴姉にボールを集めつつも、向こうのマンツーマン女子がピッタリと頑張り、石井の3ポイントも入らず、そのまま終了。
■総括
8チーム出場で、準優勝。
3勝1敗。
見事、頂上決戦の参加券と、5,000円分の飲食券を獲得（東京駅八重洲口で消化…）
□チーム内得点ランキング
1位：聖佳10点
2位：石井8点
3位：坂上7点
4位：佐野、岩見6点
6位：貴姉、梓4点
8位：山、かず2点
2011年6月8日水曜日
2011年6月6日月曜日
6/4 練習内容
人数17名（男子10名：、女子：7名）
■アップ／ペア・シューティング
■ランニングシュート左右
■ツーメン（2vs1想定の5パターン）
■ハーフ2vs1
□フリースロー：56.4%（22/39）
■オール3vs2：57.1%（20/35）
■クォーター3vs3：右24%（5/21）、左25%（5/20）
□フリースロー：35.5%（16/45）
■ハーフ5vs5（ゾーンDFの崩し方）
・2ガード+ハイポスト
■オール5vs5（3チーム）
①今、聖、梓、李、坂
②千、彩、森、浄、山、佐
③石、ﾐﾕｷ、絵、有、ｴﾃﾞｨ、岩
当面の目標は、フリースロー：66%、3vs2：60%、3vs3：30%
2vs1も計測してなかったけど、60%以上を目指しましょう。
それと、まずは個人でできるフリースローは、各自が2/3入れられるように確実に伸ばしましょう。
コメント、ドシドシ書きこんでやってください！
■アップ／ペア・シューティング
■ランニングシュート左右
■ツーメン（2vs1想定の5パターン）
■ハーフ2vs1
□フリースロー：56.4%（22/39）
■オール3vs2：57.1%（20/35）
■クォーター3vs3：右24%（5/21）、左25%（5/20）
□フリースロー：35.5%（16/45）
■ハーフ5vs5（ゾーンDFの崩し方）
・2ガード+ハイポスト
■オール5vs5（3チーム）
①今、聖、梓、李、坂
②千、彩、森、浄、山、佐
③石、ﾐﾕｷ、絵、有、ｴﾃﾞｨ、岩
当面の目標は、フリースロー：66%、3vs2：60%、3vs3：30%
2vs1も計測してなかったけど、60%以上を目指しましょう。
それと、まずは個人でできるフリースローは、各自が2/3入れられるように確実に伸ばしましょう。
コメント、ドシドシ書きこんでやってください！
2011年5月28日土曜日
墨田区 すみだ中小企業センター
墨田区文花一丁目19番1号
電話：03-3617-4351
ファックス：03-3617-4340
東武亀戸線小村井(おむらい)駅から徒歩6分 JR総武線乗り換え
都バス・文花三丁目バス停から徒歩3分
※上23・上野松坂屋～平井駅間
※錦37・錦糸町駅～青戸車庫間
都バス・文花二丁目バス停から徒歩6分
※里22・亀戸駅～日暮里駅間
※南千48・南千住駅東口～亀戸駅前
JR亀戸駅から車で5分
2011年5月26日木曜日
墨田区 スポーツプラザ梅若
〒131- 0031 東京都墨田区墨田一丁目4番4号 TEL:03-5630-8880
東武伊勢崎線「東向島駅」下車、徒歩12分
都バス「白鬚橋」下車、徒歩3分（墨38：リハビリテーション病院～両国駅）
都バス「白鬚橋」下車、徒歩5分（里22：亀戸駅～日暮里駅）
2011年3月8日火曜日
3/6 練習内容
メンバー12名＋mixi2名（男女1名ずつ）
・ランニングシュート
・オール3vs2
・フリースロー
・GとF/C別メニュー
・G：ドリブルキープ練習
・F/C：スクリーン合図を使った2vs2
・3vs3：ボールのない人同士のスクリーンの動き確認
・3vs3：実践
・シューティング：対面／45°のパス出し5本連続
・5vs5：片サイドでの3vs3を意識
本日は、ボールのない人同士のスクリーンを徹底。
コート上の各メンバーが共通意識を持つと、加速度的にフリーができる感覚を持てることを重視。
まだまだ頭で考えて動き出しが1歩遅いけど、今日一日でだいぶ進められたと思う。
・ランニングシュート
・オール3vs2
・フリースロー
・GとF/C別メニュー
・G：ドリブルキープ練習
・F/C：スクリーン合図を使った2vs2
・3vs3：ボールのない人同士のスクリーンの動き確認
・3vs3：実践
・シューティング：対面／45°のパス出し5本連続
・5vs5：片サイドでの3vs3を意識
本日は、ボールのない人同士のスクリーンを徹底。
コート上の各メンバーが共通意識を持つと、加速度的にフリーができる感覚を持てることを重視。
まだまだ頭で考えて動き出しが1歩遅いけど、今日一日でだいぶ進められたと思う。
2011年3月3日木曜日
2/27 大手町一家杯
ＶＳ大手町一家戦
DFB－大手町
1Q 7－17(7－17)
2Q 37－38(30－21)(^^)
3Q 42－56(5－18)
4Q 56－80(14－24)
で敗戦
主な得点者(記入し忘れてる人もいるかもm(__)m)
聖佳 26点
浄弘 7点
岩見 7点
あず 4点
今村 3点
石井 3点
山村 1点
ＶＳレッドコメッツ戦
DFB－ﾚｯﾄﾞｺﾒｯﾂ
1Q ??－??
2Q ??－??
3Q 49－78
4Q 76－91(27－13)(^^)
で敗戦
聖佳 42点
あず 8点
英介 6点
岩見 6点
イク 4点
浄弘 4点
山村 4点
佐野 4点
坂上 2点
：ベンチワークは李が実施
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